Cuidados para prevenir a Osteoporose

A Osteoporose é uma doença caracterizada pela perda de massa óssea devido à redução da quantidade de minerais neles presentes.

Os tratamentos não são capazes de reverter completamente os efeitos causados pela doença e, por isso, ações preventivas como o uso de medicamentos com vitaminas e cálcio e também uma dieta balanceada são necessárias.

A exposição ao sol é a melhor forma de repor a vitamina D, que também pode ser complementada com a boa alimentação e uso de complexos vitamínicos.

Evitar o sedentarismo praticando atividades físicas com frequência também é indicado.