Dor no Quadril: Tendinopatia glútea e ruptura do glúteo médio

Você sente dor na lateral do quadril ao caminhar, subir escadas ou dormir de lado? Esses podem ser sinais de tendinopatia glútea (tendinite) ou até mesmo de uma ruptura do tendão do glúteo médio – condições frequentemente associadas à bursite trocantérica.

O que é o Glúteo Médio e por que ele é importante?

O glúteo médio é um dos principais músculos do quadril, responsável pela estabilização pélvica e movimentação das pernas. Quando seu tendão está inflamado ou lesionado, atividades simples como caminhar ou ficar em pé podem se tornar dolorosas.

Prevalência e Fatores de Risco

Afeta 10 a 25% da população, sendo 3x mais comum em mulheres (especialmente entre 40 e 60 anos).

Fatores como sobrecarga, fraqueza muscular e alterações hormonais podem contribuir.

Sintomas mais comuns

✔ Dor na lateral do quadril, que pode irradiar para a coxa até o joelho

✔ Dificuldade ao subir/descer escadas

✔ Dor ao deitar sobre o lado afetado (ou até mesmo no lado oposto)

✔ Desconforto ao iniciar a caminhada ou ficar muito tempo em pé

✔ Dor ao cruzar as pernas

Tratamento: Como aliviar a dor e recuperar a função

O tratamento visa reduzir a inflamação, fortalecer a musculatura e, se necessário, reparar o tendão. As opções incluem:

- Repouso e gelo: para controle da dor e inflamação.

- Medicamentos e infiltrações, sob orientação médica.

- Fisioterapia: exercícios específicos para fortalecimento e alongamento.

- Ajustes posturais, como usar um travesseiro entre as pernas ao dormir.

- Apoio de bengala/muletas em casos agudos.

- Cirurgia: apenas em rupturas completas, feita por meio de artroscopia com pequenas incisões.

Se você identifica com esses sintomas, procure um especialista! O diagnóstico precoce evita complicações e acelera a recuperação.